Psychoterapeuta CBT Warszawa Wesoła – Agnieszka Dmytrow-Semik
Nazywam się Agnieszka Dmytrow-Semik. Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz pedagogiem. Moja praktyka, Psychoodnowa, powstała z myślą o osobach szukających rzetelnego wsparcia w procesie odzyskiwania równowagi psychicznej. Swoje wykształcenie zdobywałam na Uniwersytecie SWPS (Psychologia) oraz podczas 4-letniego szkolenia z Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Centrum CBT w Warszawie. Posiadam również bogate przygotowanie pedagogiczne i specjalistyczne z zakresu edukacji przedszkolnej oraz pedagogiki specjalnej. Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje, kończąc m.in. kursy terapii dzieci i młodzieży. Od ponad 10 lat prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży. Specjalizuję się w pracy z pacjentami zmagającymi się z lękiem, depresją, zaburzeniami psychosomatycznymi oraz niską samooceną. Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje terapia uzależnień behawioralnych (w tym uzależnienie od internetu i telefonu) oraz wsparcie osób w spektrum autyzmu (Zespół Aspergera).
W czym się specjalizuję
Depresja
Leczenie depresji i obniżonego nastroju. Specjalistyczna pomoc w przypadku depresji jednobiegunowej, dystymii oraz stanów przewlekłego smutku i braku energii. Terapia koncentruje się na odzyskaniu motywacji i poprawie jakości codziennego życia.
Nerwica
Terapia zaburzeń lękowych i nerwic. Skuteczne leczenie ataków paniki, lęku uogólnionego oraz fobii społecznej. Pomagam również osobom zmagającym się z natręctwami w ramach terapii zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD).
Uzależnienia behawioralne
Uzależnienia behawioralne i cyfrowe (Internet, Social Media). Pomagam odzyskać kontrolę nad czasem online i wdrażać zasady higieny cyfrowej. Wsparcie w nadmiernym korzystaniu z telefonu, Internetu.
Zaburzenia somatyczne
Pomoc psychologiczna dla osób cierpiących na dolegliwości fizyczne o podłożu emocjonalnym (psychosomatyka). Jeśli stres objawia się u Ciebie bólami głowy, żołądka lub serca, terapia pomoże wyciszyć te symptomy.
Spektrum autyzmu i Zespół Aspergera
Wsparcie terapeutyczne dla osób w spektrum autyzmu. Pomagam zrozumieć specyfikę własnego rozwoju, pracuję nad kompetencjami społecznymi oraz wspieram w budowaniu relacji z otoczeniem.
Niska samoocena i kryzysy życiowe
Niska samoocena i kryzysy życiowe. Praca nad budowaniem poczucia własnej wartości i pewności siebie. Oferuję wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych, kryzysach emocjonalnych oraz problemach relacyjnych i rodzinnych.
Formy pomocy
Konsultacja
Porada psychologiczna
Zazwyczaj od 1 do 3 spotkań. To pierwszy krok, który pozwala zdiagnozować trudności, określić potrzeby i dobrać odpowiednią formę dalszego wsparcia.
Psychoterapia krótkoterminowa CBT
Trwa zazwyczaj od 8 do 20 spotkań. Jest to proces skoncentrowany na rozwiązaniu jednego, konkretnego problemu (np. lęku, fobii czy nagłego kryzysu) przy użyciu sprawdzonych technik poznawczo-behawioralnych.
Psychoterapia indywidualna (proces długoterminowy)
Pogłębiona praca nad złożonymi problemami emocjonalnymi, nawracającymi trudnościami w relacjach lub niską samooceną. Czas trwania jest dostosowany indywidualnie do potrzeb pacjenta i celów terapeutycznych.
